初心者向けメニュー 筋トレ

筋トレ初心者「初心者が陥りがちな間違いを知っておきたいな。余計な失敗はしたくないし…できるだけ効率的にボディメイクしたいな」 こういった要望に応えます。

初心者向けメニュー 筋トレ

「最近お腹がたるんできたから、レッグレイズのやり方やメリットについて教えてほしいな。あと、その他におススメのアイテムがあれば教えてほしい。」 こんな要望に応えます。 なお、筆者は東大大学院で筋生理学を修了しています。自身も筋トレ歴は5年に及び、累計1000回以上のトレーニングを積み重ねています。

挑戦シリーズ 雑記

本企画はこんな方におススメ! 腹筋ローラーってどの程度の効果があるの? 効果が出るまでの期間が知りたい! このアイテムなんか怪しい! こういった疑問を筆者自身の体で検証していきます。サムネイルの画像は執筆現在(2020年元旦位)の筆者の体です。なお、本記事は東大大学院にて筋生理学を修了した筆者が執筆しております。

ブログ運営 雑記

※本日の記事は雑記です! 2020年あけましておめでとうございます。 昨年は当ブログをご覧いただきありがとうございました。 何らかの形で皆さんの生活の一助になっていれば幸いです。