呼吸法に関する記事一覧


ストレス解消エクササイズ メンタル強化術 呼吸法 自然に触れる

こんな方におススメ! ・科学的な心の鍛え方が存在するのか気になる方 ・まじめで悩みやすい方 ・いわゆる精神論がいまいちしっくりこない方 (「自信を持つんだ!」「ポジティブ思考!」等) 本記事はストレス解消およびメンタルトレーニングの大前提として、脳や心の状態は意図的に変化させられるという事実をお伝えする旨で執筆しました。